بينها المكسرات.. 3 أطعمة تتضمن هرمونات الشعور بالسعادة
أوضح خبراء تغذية، استنادا على دراسات معتمدة، أن هناك 3 أطعمة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على مزاجنا لكونها تحتوي على هرمونات الشعور بالسعادة، مثل السيروتونين والإندورفين، كما أن … اقرأ أكثر
الوسم: المكسرات
تعرّف على أنواع المكسرات المناسبة لمريض السكري
تساعد المكسرات مريض السكري في تحسين مستويات الكولسترول، التي تكون مرتفعة عادة عند ارتفاع نسبة السكر الصائم. لكن من الضروري لمريض السكري الذي لا يتناول الأنسولين أن يراقب كمية ونوعية المكسرات … اقرأ أكثر
دراسة: العدس والمكسرات تحسن صحة المخ وتحميك من الخرف
قالت دراسة أمريكية جديدة إن المسنين الذين يتبعون حمية البحر المتوسط ربما يستفيدون من تحسن صحة المخ، وتراجع خطرالتعرض لتدهور الإدراك. وأوضحت “روزبد روبرتس” كبيرة الباحثين فى مركز أبحاث مرض … اقرأ أكثر