دراسة علمية تحذر من تناول الخبز والأرز الأبيض على صحة القلب - صحيفة رصد نيوز الإلكترونية

الهلال إلى نصف نهائي كأس العالم للأندية بعد الفوز على الوداد

إخماد حريق شبّ في محل تجاري بالهفوف

محليات

المرور تطرح المزاد الإلكتروني للوحات المميزة عبر “أبشر” اليوم

محليات

“الغذاء والدواء” تكشف عن الأسماء المختلفة للملح.. تعرَّف عليها

محليات

حساب المواطن يوضح مدى تأثير السجل التجاري على الدعم

محليات

وفاة الرئيس الباكستاني السابق برويز مشرّف بعد معاناة مع المرض

دوليات

اليوم.. إغلاق طريق “الرياض – الدمام” لإجراء عمليات الإصلاح والصيانة

محليات

بدء التقديم على الوظائف المؤقتة لموسم رمضان بالحرمين الشريفين اليوم

محليات

كأس العالم للأندية.. الأهلي المصري يعبر محطة سياتل الأمريكي إلى نصف النهائي

رصد سبورت

الإطاحة بـ15 مواطناً لتورطهم في الإساءة لرجال الأمن ومشاجرات

محليات

الهلال إلى نصف نهائي كأس العالم للأندية بعد الفوز على الوداد

رصد سبورت

هيئة الغذاء: منتجات مزيلات العرق «آمنة» ولا تحذيرات بمنع استخدامها

محليات

الأرصاد عن طقس الجمعة: صقيع وانخفاض في الحرارة على بعض المناطق

محليات

دراسة علمية تحذر من تناول الخبز والأرز الأبيض على صحة القلب

الزيارات: 4306
التعليقات: 0
دراسة علمية تحذر من تناول الخبز والأرز الأبيض على صحة القلب
https://rasdnews.net/?p=318897
صحيفة رصد نيوز

حذرت دراسات علمية حديثة من بعض العادات الغذائية التي قد تكون لها مخاطر عديدة على صحة الإنسان.

وأوضحت الدراسة التي ستعرض نتائجها بشكل موسع في المؤتمر السنوي الثالث عشر لأمراض القلب والشرايين، أن تناول الحبوب المكررة كالخبز والأرز الأبيض مرتبط بخطر الإصابة بمرض الشريان التاجي، لافتة إلى أن تناول تلك الحبوب يشبه مخاطر الاعتماد على نظام غذائي غني بالسكريات والزيوت.

وأشارت إلى أنه في المقابل تماما، فإن تناول الحبوب الكاملة، مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة أو الشوفان الكامل أو الكينوا، مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي المبكر.

وأبانت أن الحبوب تفقد عناصر غذائية مهمة عندما يتم طحنها لتتحول إلى دقيق، وذلك بغرض إطالة مدة صلاحيتها.

وأفادت الدراسة بأن التدخين وارتفاع معدل الكوليسترول وضغط الدم ومرض السكري، تعد عوامل للإصابة بمرض الشريان التاجي المبكر، والذي يبدأ غالبا دون أعراض، ولكنه يمكن أن يؤدي إلى ألم في الصدر أو نوبة قلبية.

من جانبها، أوصت جمعية القلب الأميركية باتباع نظام غذائي يركز على تناول الخضراوات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة والأسماك لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

كن مراسلاً، أرسل خبرك هنا