طرق التغلب على التهاب المفاصل المزعج في فصل الشتاء - صحيفة رصد نيوز الإلكترونية

المملكة: اعتزام أستراليا إدراج حزب الله منظمة إرهابية يعزز الأمن والسلام الدوليين

الرئاسة اللبنانية تقبل استقالة وزير الإعلام “قرداحي”

دوليات

الصحة: لا يوجد ما يشير إلى أن اللقاحات غير فعّالة ضد التحورات

محليات

الموارد البشرية: الجرعات التنشيطية شرط لدخول المنشآت بدءًا من 1 فبراير

محليات

ضبط 174 كيلو من نبات القات المخدر في مركبة يستقلها مواطن بعسير

محليات

أول تعليق من الأمير عبدالرحمن بن مساعد على استقالة “قرداحي”: “كاذب قبل أن يكون وزيرًا “

دوليات

الداخلية: الحصول على الجرعة التنشيطية شرط لاستمرار حالة التحصين بعد مضي 8 أشهر من تلقي الجرعتين

محليات

تعرف على الخدمات والمبادرات التي تقدمها “التعليم” لدعم ذوي الإعاقة

محليات

اللجنة المعنية باتخاذ الإجراءات الاحترازية من “كورونا” تجتمع لمتابعة مستجدات “أوميكرون”

محليات

“قرداحي” يقدم استقالته للحكومة اللبنانية

دوليات

الصحة العالمية تحذر من ارتفاع الإصابات بكورونا في آسيا والمحيط الهادئ

دوليات

استشاري بـ”الصحة” يكشف عن علاج فعّال ضد متحور “أوميكرون”

محليات

“ملكية العلا” تطلق المرحلة الثالثة من برنامج “الابتعاث”

محليات

طرق التغلب على التهاب المفاصل المزعج في فصل الشتاء

الزيارات: 3064
التعليقات: 0
طرق التغلب على التهاب المفاصل المزعج في فصل الشتاء
https://rasdnews.net/?p=305610
صحيفة رصد نيوز

أكد خبراء في مجال الصحة العامة ضرورة اتباع طرق منزلية بسيطة لتحفيف آلام التهاب المفاصل، الذي يسبب الآم مزعجة، خلال فصل الشتاء، حسب صحيفة «إكسبرس» البريطانية.

وقالت طبيبة الجراحة العامة “نيجات عارف”: إنه يجب المتابعة مع الطيب، أثناء استخدام هذه الطرق التي حددها على النحو التالي:

1- تجربة حمام ساخن بدرجة حرارة تتراوح بين 33 و37 درجة مئوية.

2- فرد اليدين أو القدمين “تمارين الاسترتش”، من 5 إلى عشر دقائق عدة مرات يوميًا.

3- الراحة

وتعتبر الراحة مع الطرق السابقة من حمام وساخن وتمارين، من شأنها أن تحدث فرقًا حقيقيًا في حركة المفاصل، وتساعد على التخلص من مناطق التوتر والألم.

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Open chat
كن مراسلاً، أرسل خبرك هنا