نصائح لتعزيز مناعة الجسم - صحيفة رصد نيوز الإلكترونية

مجلس الوزراء: الموافقة على اللائحة التنفيذية لنظام الأحداث والموافقة على نظام الغرف التجارية

نصائح لتعزيز مناعة الجسم

الزيارات: 3482
التعليقات: 0
نصائح لتعزيز مناعة الجسم
https://rasdnews.net/?p=276882
صحيفة رصد نيوز

قدمت مدينة الملك سعود الطبية بالرياض ثماني نصائح لتعزيز مناعة الجسم، وجعله يتمتع بصحة جيدة قادرة على مقاومة الفيروسات والأمراض.

ولرفع مناعة الجسم، حثت المدينة في منشور توعوي العموم على اتباع نمط غذائي صحي ومتوازن، والإكثار من شرب الماء، وتجنب الأطعمة الدسمة، وتناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3.

كما حثّت على تناول الأطعمة المضادة للأكسدة مثل الخضار والفواكه وإضافة الكركم في الأغذية المطهوة، وتناول الأغذية الغنية بالحديد لتجنب الإصابة بنقص الحديد، وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين “ج” مثل الفلفل الرومي الملون والحمضيات وغيرها.

وشددت على ضرورة تقليل تناول الكربوهيدرات المكررة كالسكر ومنتجات الدقيق الأبيض؛ كونها تعيق عمل الجهاز المناعي بكفاءة.

 

الصورة

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Open chat
كن مراسلاً، أرسل خبرك هنا