الصحة توضح طرق علاج الإجهاد العضلي في الحج.. وتنصح الحجاج بنظام غذائي متوازن - صحيفة رصد نيوز الإلكترونيةالصحة توضح طرق علاج الإجهاد العضلي في الحج.. وتنصح الحجاج بنظام غذائي متوازن

مجلس الوزراء: الموافقة على اللائحة التنفيذية لنظام الأحداث والموافقة على نظام الغرف التجارية

الصحة توضح طرق علاج الإجهاد العضلي في الحج.. وتنصح الحجاج بنظام غذائي متوازن

الزيارات: 5144
التعليقات: 0
الصحة توضح طرق علاج الإجهاد العضلي في الحج.. وتنصح الحجاج بنظام غذائي متوازن
https://rasdnews.net/?p=276517
صحيفة رصد نيوز

أكدت وزارة الصحة أن الإصابة بالإجهاد العضلي تكثر أثناء الحج، موضحة أسباب حدوثها وطرق علاجها.

وقالت الصحة أسباب الإجهاد العضلي عبر انفوجرافيك نشرته في حسابها بتويتر وتضمنت ضعف اللياقة البدنية، والإرهاق الزائد، والحركة العنيفة.

وأضافت الصحة أن علاج الإجهاد العضلي يكون بالتوقف عن الحركة عند الإحساس بالألم، وضغط المنطقة المصابة وتبريدها لتخفيف الألم، ورفع العضو المصاب لتخفيف التورم، واستشارة الطبيب عند الضرورة.

كما نصحت الصحة بالمحافظة على نظام غذائي متوازن خلال الحج، يحتوي على البروتينات والمعادن والدهون والفيتامينات والكربوهيدرات، وأخذ الاحتياجات من السوائل، وتقسيم الوجبات إلى 3 وجبات رئيسية، ووجبتين خفيفتين، وعدم الإفراط في الأكل لتسهيل الحركة.

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Open chat
كن مراسلاً، أرسل خبرك هنا