دراسة: المشي والتثاؤب يجعلانك أكثر سعادة

“هدف”: عدم إلزام مستفيدي “حافز” بإتمام الزيارة الأسبوعية خلال إجازة العيد وتقديم صرف الإعانة

دراسة: المشي والتثاؤب يجعلانك أكثر سعادة

الزيارات: 3081
التعليقات: 0
دراسة: المشي والتثاؤب يجعلانك أكثر سعادة
المشي
https://rasdnews.net/news/?p=210546
صحيفة رصد نيوز

نصح ميشل لوجويو دكتور علم النفس بجامعة باريس باتباع بعض الأمور التي تساعد الإنسان على أن يكون أكثر تفاؤلاً وسعادة، مثل السير بطريقة سريعة ما يزيد بنسبة 30% من تدفق الشعور الإيجابي.

كما نصح لوجويو في دراسة أجراها أن التثاؤب يعمل على تنشيط المخ وكل عضلات التنفس بما فيها الحجاب الجاجز، وهي العضلة التي تفصل التجويف الصدري والبطن، مع شد عضلات الرقبة والوجه، ما يساعدك علي التخلص من الضغوط، وكذلك تسجيل كل ما حدث على مدار اليوم، حيث إن تذكر الأحداث يُغذي الذاكرة الإيجابية لدى الفرد.

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>